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一天150km的体能需要多少？跑步练么？

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2020/9/14 23:20:43LV.连长
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我看大神都是200+ 我想骑回家，300公里左右，三天太浪费，两天会不会紧？
跑步练要多大强度？@江大自行车协会




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评论 5

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林建新

每天骑5~6个小时。。。。。。好像略屌
2020/9/15 0:55:57
login1911

体能要跟上 屁屁和手的忍耐力也要跟上 需要先一天五六十公里练一下 熟悉一下踏频和骑车姿势， 正确的骑行姿势和踏频可以让骑行变得舒适 ，错误的可能骑个十来公里就浑身酸疼了 。 300公里其实两天可以解决，如果有较多骑行经验的一天就能OK。 可以先跟着协会里的一起夜骑先锻炼起来，同时学会一些简单的修车补胎调整技能。
--------车协吊丝发言人
--鸣谢@江大自行车协会



2020/9/15 2:56:28
100xiao

3000米跑15分内 差不多可以了
2020/9/15 5:52:49
圣心为怀

300公里俩天可以的，骑车赶早不赶晚，早上6点出发，晚上6点休息~十二个小时加上吃饭应该差不多~带点榨菜干粮~水的话一瓶白开水~一瓶运动饮料~就可以了。另外，补胎修车工具带好了~以防车坏了~手电什么的也配个~
2020/9/15 7:31:27
jinzi824

吓死我了，我还以为跑步150公里
2020/9/15 9:45:16
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